Turinys
Teisingai valgyti Kombucha būtina norint padidinti jos naudą. Teisingai vartojamas „kombucha“ ne tik džiugina gaiviu skoniu, bet ir padeda pagerinti sveikatą bei tonizuoti. Jo naudojimo taisyklės yra gana paprastos ir lengvai įsimenamos.
Kaip teisingai naudoti kombucha iš pradžių
Naudingos grybų medūzų savybės dažnai neįvertinamos - žmonės pastebi malonų grybų giros skonį, tačiau nemato joje medicininės vertės. Kartais kombucha vartojimas netgi sukelia neigiamą poveikį, tačiau problema visai ne grybas.
Norint, kad medūza galėtų duoti naudos sveikatai, būtina naudoti kombuchą pagal visas taisykles.
Namuose stiklainyje užaugęs grybų organizmas naudojamas šiek tiek gazuotai girai gauti. Maistinių medžiagų tirpalas po medusomicetu turi būti reguliariai keičiamas, kad būtų užtikrinta tinkama augimo sąlyga ir būtų laikomasi saugių dozių.
Jei stebite dozes, galite nuolat infuzuoti medusomycete arba zoogley
Ar galima nuolat gerti kombucha
Grybų gira, kuri gaunama fermentuojant mieles ir acto rūgšties bakterijas, tinka nuolat vartoti. Gydant negalavimus, gėrimas geriamas kursais pagal konkrečius receptus. Tačiau jei medūzos skonis savaime atrodo malonus, tuomet jūs galite reguliariai naudoti kombucha namuose, prevenciniais tikslais ir malonumui.
Pagrindinė sąlyga - stebėti teisingą naminės giros koncentraciją. Per stiprus grybų medūzų užpilas iš tikrųjų gali sukelti šalutinį poveikį. Bet jei teisingai po trumpo užpylimo užtepsite kombucha ir, be to, atskieskite įprasta arbata ar žolelių nuovirais, tai jokios žalos nepadarys.
Kaip teisingai naudoti kombucha
Yra tam tikros taisyklės, kurių laikantis galite gauti maksimalią naudą iš grybų medūzų naudojimo. Būtina kompetentingai kreiptis į jo priėmimą, nepamirštant, kad grybelio organizmo savybės, jei naudojamas nerūpestingai, gali virsti žala sveikatai.
Kai užpylus kombucha bus paruošta valgyti
Arbatos medūzos, esančios maistiniame tirpale, žymiai praturtina jos cheminę sudėtį. Tačiau teigiamas poveikis neatsiranda akimirksniu, reikia laiko, kad pasaldintą arbatą paverstumėte skania ir sveika grybų gira.
Išpylus naują maistinį tirpalą, Kombucha galima gerti per 5-10 dienų, jei medusomiceta buvo užpilta maždaug 23 ° C temperatūroje.
Po 5 dienų grybų giros koncentracija bus silpna, po 10 dienų infuzijos naudingų rūgščių koncentracija joje padidės.
Vartoti tinka tik vidutinio stiprumo grybų gira
Kiek galite gerti kombucha per dieną
Kombuchos vartojimo instrukcijose informuojama, kad paros dozė priklauso nuo gėrimo stiprumo ir nuo žmogaus sveikatos būklės. Vidutiniškai tradicinė medicina rekomenduoja išgerti 350–500 ml gėrimo per dieną.
Jei grybų medūza buvo lašinama ilgą laiką, tada teisingai pasirinkite mažiausią dozę. Jei antpilas labai silpnas, tuomet dieną galite išgerti šiek tiek daugiau grybų giros.
Kaip dažnai galite gerti Kombucha
Kasdieninius arbatos medūzų kiekius įprasta padalyti į lygias dalis. Dienos metu jie bando vartoti kombučą tolygiai; Kombucha galima gerti iki 3 kartų per dieną. Tarp atskirų gėrimų turėtų būti bent 3-4 valandos.
Ar galima gerti kombuchą tuščiu skrandžiu
Daugelyje receptų arbatos medūzos antpilą rekomenduojama vartoti tuščiu skrandžiu. Tai yra teisinga, nes gydomosios kombuchos savybės gerina apetitą ir skatina virškinimo procesą, skatina maisto virškinimui reikalingų fermentų gamybą.
Taigi, jūs galite gerti kombuchą tuščiu skrandžiu ir, be to, netgi to reikia. Naminis gėrimas bus ypač vertingas esant lėtam virškinimui ir polinkiui į vidurių užkietėjimą.
Vartojant prieš valgį, grybų gira gerina virškinimą
Ar galima gerti kombucha naktį
Dažniausiai grybų medūzų užpilas vartojamas ryte ir popiet. Tačiau tradicinė medicina teigia, kad gėrimą bus teisinga vartoti vakare, prieš pat miegą.
Jei naktį išgersite nedidelį kiekį grybų giros, tai nesukels jokių neigiamų pasekmių. Priešingai, šiek tiek gazuotas gėrimas dezinfekuoja skrandį, pašalina galimą sunkumo jausmą po sočios vakarienės ir padeda nusiteikti miegui.
Kaip vartoti kombučą mediciniškai
Namuose stiklainyje užaugintas grybų organizmas dažnai naudojamas skrandžio ir žarnyno ligoms gydyti. Yra tam tikros taisyklės, reglamentuojančios vaistinį kombucha vartojimą namuose. Jie atrodo taip:
- gydymui naudojama mažos koncentracijos kombucha infuzija; po ilgos infuzijos gėrimas gali dirginti gleivinę;
- prieš geriant, grybų gėrimas praskiedžiamas švariu vandeniu lygiomis proporcijomis;
- būtina teisingai gerti kombuchą gydant negalavimus tik tuščiu skrandžiu - valandą prieš valgį arba 3 valandas po pusryčių ar pietų.
Paros dozė neturi viršyti 500 ml, o esant ūminėms skrandžio ligoms, reikia tinkamai atsisakyti minimalių porcijų.
Kaip gerti kombuchą, pasak Neumyvakino
Garsus gydytojas Neumyvakinas taip pat puikiai kalba apie medusomiceto savybes ir siūlo savo naudojimo būdą. Apskritai Neumyvakino metodas turi kažką bendro su klasikiniu medusomiceto naudojimo metodu:
- Neumyvakino teigimu, teisinga kiekvieną dieną išgerti po 3 stiklines kombuchos, kad pagerėtų organizmo sveikata ir būtų išvengta bendrų ligų.
- Pirmoji taurė geriama ryte nevalgius, likus 45 minutėms iki pusryčių, antroji - prieš pietus, trečia - naktį prieš pat miegą.
- Kursas tęsiamas 2 mėnesius, nes gėrimo dozė padidėja, palyginti su įprastais, todėl per ilgas kombuchos vartojimas gali sukelti skrandžio dirginimą.
Imant girą iš grybų medūzų, naudinga lėtai virškinti
Neumyvakinas ypač pažymi, kad nebūtina teisingai vartoti kombuchos visos stiklinės kiekiu.Jei pageidaujate, dozę galima sumažinti iki 2/3 arba pusės nurodyto tūrio, tai taip pat bus teisinga.
Kaip negerti kombucha
Naudodami kombucha, turite suprasti ne tik tai, kaip teisingai jį gerti gydymui, bet ir kaip jį naudoti:
- Nerekomenduojama grybų medūzų antpilo vartoti tuo pačiu metu su maistu arba iškart po jo. Gėrimas pagreitina virškinimą, maistas virškinamas daug greičiau nei įprasta, o alkio jausmas vėl atsiranda.
- Jūs negalite vartoti stiprios infuzijos su skrandžio ligų paūmėjimais. Kombuchoje yra daug rūgščių; ūminėje gastrito fazėje gėrimas gali pabloginti būklę.
- Draudžiama iš namų indelio paimti grybų girą didelėmis dozėmis, didesnėmis nei 500 ml per dieną. Didelis rūgšties užpilas dirgina gleivines, veikia kaip stiprus diuretikas ir choleretikas ir gali neigiamai paveikti kūno būseną.
Kategoriškai neįmanoma naudoti daugiau nei 10 dienų infuzuojamo kombucha. Jei gira stiklainyje yra per sena, ji nebetinka naudoti viduje, nes turi per daug kaustinę kompoziciją.
Gerti per stiprų kombucha antpilą yra kenksminga.
Kontraindikacijos vartoti kombucha
Teisingai naudojant, kombucha yra legalus beveik visiems, tačiau kombucha taip pat turi kontraindikacijų. Jie apima:
- skrandžio opa ir gastritas su dideliu rūgštingumu ūminėje fazėje - esant šiems negalavimams, kombucha turi būti bent kuriam laikui atsisakyta;
- cukrinis diabetas, kadangi medūzos auginamos saldintoje arbatoje, gėrimas gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje;
- individuali alergija;
- polinkis į hipotenziją;
- nėštumas ir žindymo laikotarpis.
Be to, neįmanoma gerti giros iš grybų medūzų, sergant grybelinėmis ligomis, nepaisant jų pobūdžio ir vietos.
Išvada
Labai svarbu teisingai naudoti kombuchą, tik tada gėrimas nepakenks, bet turės teigiamą poveikį organizmui. Labai paprasta teisingai naudoti grybų medūzas, nesunku laikytis rekomendacijų, naudojant kombucha, svarbiausia stebėti gydomosios infuzijos dozes.
